こんばんは！

 

今日もお読みいただきありがとう

ございます。

 

これって春一番？？

一日中ものすごい風が吹き荒れていま

した！

 

実は春一番って東北、北海道では発表

しないんですね～～。

 

言われてみると、地元では聞いたことがなく、

皆感覚で言っているような。

 

＜北国で春一番を発表しないのは＞

南風が吹いても、その後北西からの季節風が

吹き、冬に逆戻りするため。

 

だそう

 

なるほどですね。

 

しかし通年よりも風の日が多い！

今日は歩道を歩いていると、後ろから煽ら

れて押し出されるくらい。

 

 

この私の体がヨットのように進みます(笑)

車道に押し出されないよう気をつけねば

 

今朝出勤の際は、自転車に乗った男性の方が

前に進めず・・

 

あれれ？？後ろに下がっていきた

 

 

危ないですよね。

 

皆様気をつけましょう

 

さて、昨日から若干の生徒様お悩み相談。

 

初歩的な考えを一つ

（確認ですね～～)

 

以前の話に戻されたか・・と思わないで

くださいね (*^-^*)

 

大切なことは何度でも！

 

私たちのダンスやバレエにおいて、あるある

ですが、必要以上に筋肉を使う、または

筋肉自体に意識が行き過ぎていることが

多々あります。

 

教わったことをやろうと意識し過ぎ・・。

 

筋肉に意識がありすぎると、間違いなく

力が入ります。

 

一生懸命やればやるほど、無意識のところ

でブレーキをかけながら、アクセルを

ふかしているようなもの。

 

車ならあっという間に故障ですよね。

 

個人的には以前、リハビリ（理学療法士）

の先生といろいろお話をさせていただいた

時・・（実はケガをしていた時）

 

教わったリハビリの過程を一生懸命トライ！

・・先生から

「それ、ブレーキがかかっているのですよ」

 

そう！！私（も？(笑)）ドツボにハマって

いました

 

一つ脱力系のアドバイスをいただくと、

 

( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？　全くやっていない感覚

 

逆にリハビリの部位が良く動くこと動く

こと・・。

 

ありゃりゃ(；ﾟДﾟ)

これ・・レッスンでいつも皆様に伝えて

いることじゃん（苦笑）

 

お恥ずかしい限りでした・・。

 

こんな（変なところから汗がでそうな）

経験もあって、一つ言えることは、

 

筋肉を意識して動かない方が、力は抜ける

 

体の動かす時の意識として、筋肉を動かす

事を意識するのはおすすめしません。

どうしても力が入ってしまいます。

 

筋肉は意識せず、自分の骨格がどの方向に

どう動いているかをイメージする方が、

間違いなく良いと思います。

 

脱力は自然に生じることではありません。

脱力は努力です。

 

ここ、勘違いされている方がかなり多いと

常日頃感じています。

 

なかなか、わかっていても脱力出来ないん

だよな～～等、悩んでおられる方は、

勇気を持って、思い切った思考の切り替え

を！！

 

 

ぜひぜひご参考に